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二の腕がたるんでしまう原因とは

二の腕がたるんでしまう原因ですが、日常生活で、重い荷物を持ったり、電車やバスの吊り革につかまったり、布団を持ちあげたり、買い物袋をぶらさげたり、かなり腕を使っているのですが、二の腕がたるんできます。
腕を動かしているのに、二の腕がたるんでくるのかといいますと、二の腕の筋肉のには、2種類の筋肉があります。
ひとつは、肘を曲げたときに働く「上腕二頭筋」という筋肉です。
腕を曲げると力こぶができます。これが上腕二頭筋です。
もう一つの筋肉が、「上腕三頭筋」です。上腕三頭筋は腕の外側にあって、肘を伸ばしたときに働きます。
普段の生活で上腕三頭筋が働くような機会が少なく、上腕二頭筋に比べてあまり発達していないのです。
日常生活で重たい荷物を運んだり、吊り革につかまったり、買い物袋を持っても、力こぶは鍛えられますが、上腕三頭筋は鍛えられていないのです。
上腕三頭筋は意識して使わなければ、脂肪を燃焼する機会が少なく、二の腕に余分な贅肉がついてしまいます。
自分では腕を使っているつもりなのに二の腕がたるんでしまうのは、上腕三頭筋を使っていないからなのです。
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