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二の腕を引き締める血液の流れ

血液の流れは、二の腕を引き締める上の新陳代謝にとって、とても重要です。

二の腕やウエストは、夏場になりますと薄着になりますので、冬場はそれほど気にならなかったのに、二の腕を引き締めなければと思います。

春や夏場は余計に汗をかきますので、身体の毒素を排出する季節で、漢方では発散の季節といいます。

夏場の方が、季節的には体重が落ちやすいのです。夏場は発散して秋や冬に向けて不要な脂肪を燃やしていく良いチャンスなのです。

二の腕の脂肪は燃えにくく、カロリーを落とした食事だけではすっきり細くさせることは出来ません。

ダイエットがうまくいって体重が減っても、二の腕だけがたるんだ状態のままということになります。

二の腕を引き締めるためには、新陳代謝を高め二の腕の血液の流れを良くする必要があります。

二の腕を引き締める血液の流れをよくする食べ物では、トマト+アスパラ+卵の組み合わせが有効です。さらに夕食にいただくようにしますと効果的です。

二の腕を引き締める血液の流れをよくするために、出来ればダンベルトレーニングやストレッチ運動を取り入れていただきますと、筋肉量でも消費カロリーが高まりますので、一層効果的です。

二の腕を引き締める血液の流れをよくするために、カロリーコントロールやトレーニングをご自分のできる範囲で組み合わせていただいて、理想的な美しい二の腕を手に入れてくださいね。

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